親からのプレッシャーとの上手な付き合い方

1. 期待のすり合わせをする：不安の正体は不透明さ

親が口出しをする最大の理由は、あなたが何を考えているかわからないからです。目標、現状、計画が共有されていないと、親は最悪の事態（どこにも受からない）を想像して不安になります。

まずは、A4用紙1枚でいいので、年間スケジュールと今の立ち位置を可視化して見せてあげましょう。今は基礎固めの時期だから模試の判定は気にしないなど、事前に説明しておくだけで、無用な干渉を防げます。

2. 週次報告で安心感を作る：先手必勝の法則

聞かれる前に言う。これが鉄則です。勉強したの？と聞かれてから今やろうとしてたのに！と返すのは最悪のパターンです。

日曜日の夜など、決まった時間に今週やったことと来週の予定を自分から報告しましょう。

英語は単語を200個覚えた。数学は微積分の復習が終わった。と事実だけを淡々と伝えるだけで、親はちゃんとやっているんだなと安心し、過干渉が減ります。

3. トラブルを防ぐ会話の型：アイ・メッセージ

イライラした時、（あなたは）うるさい！（あなたは）わかってない！と相手を主語にすると、相手は攻撃されたと感じて反撃してきます。

主語を私（I）に変えてみましょう。

• ×いちいち聞きに来ないでよ！
• ○私は今集中しているから、後で話せると嬉しいな

私はこう感じている私はこうしてほしいと伝える（アイ・メッセージ）ことで、相手を責めずに自分の要望を伝えることができます。

4. 自分を守るルール：物理的な距離感

家という閉鎖空間でずっと一緒にいれば、お互いに息が詰まるのは当然です。あらかじめ不可侵条約を結んでおきましょう。

• 9時から12時までは部屋に入らないでほしい
• 昼食は別々に食べる
• 模試の結果については、自分から話すまで聞かないでほしい

これらを感情的にではなく、事務的に取り決めておくことが重要です。図書館やカフェを積極的に利用し、物理的に距離を取る時間を作るのも有効です。

5. 第三者を介入させるメリット

それでも、親子関係がこじれてしまうことはあります。親の期待が過剰だったり、受験の知識が古くて話が通じなかったりする場合、当事者だけで解決するのは困難です。

そんな時は、宅浪サポートのような第三者を頼ってください。

親御さんも、あなたを苦しめたいわけではありません。ただ、心配なだけなのです。その心配をプロに預けて、あなたは勉強だけに集中しませんか？